আজকাল ওয়েবডেস্কঃ সুন্দর ধবধবে ও ঝকঝকে সাদা দাঁতের হাসির কোনও তুলনাই হয় না। দিনের পর দিন দাঁতের প্রতি অবহেলা করতে করতে দাঁতে হলদেটে ভাব স্পষ্ট হয়ে ফুটে ওঠে।সবার সঙ্গে কথা প্রাণ খুলে হাসতে গেলে ব্যঙ্গ বিদ্রুপের শিকার হতে হয়। তাছাড়া পান মশলা, তামাকজাত জিনিস, খৈনি প্রভৃতি দিনভর চিবোনোর অভ্যাসের কারণে দাঁতের হলদেটে ভাব চলে আসে ও ক্যাভিটি সৃষ্টি হয়। প্রান ফিরে খুলে হাসতেও পারা যায় না। তখন আমাদের টনক নড়ে। ত্বক পরিচর্যার বিষয়ে কমবেশি সবাই সচেতন। কিন্তু দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বোঝেন না অনেকেই।নামী সংস্থার পেস্ট ব্যবহার করেও লাভের লাভ কিছুই হয় না।ধূমপানের অভ্যাস থাকলে দাঁতের অবস্থা আরও সঙ্গীন হয়ে যায়। নিকোটিন যেমন  আপনার শরীরের জন্য খুবই খারাপ। একইভাবে আপনার দাঁতেও কিন্তু এর যথেষ্ট খারাপ প্রভাব পরে। তাই আপনি যদি দাঁতের সঠিক যত্ন না নেন এবং ধূমপান করেন, তাহলে দাঁত হলুদ হতে  ও কালচে ছোপ পড়তে খুব বেশি সময় লাগবে না। অযত্ন করলে দাঁতের বারোটা।বাজবে তাড়াতাড়ি।  তাই দাঁতের সাদাটে ভাব যেন চলে না যায় সেদিকে খেয়াল রাখুন। আর দাঁত হলদেটে যদি হয়ে গেলে সেটি পরিষ্কার করুন ঘরোয়া প্রাকৃতিক উপায়ে। 

এক চামচ করে নুন ও হলুদগুঁড়ো নিন। সঙ্গে এক চামচ নারকেল তেল ও লেবুর রস দিন। বাড়িতে ব্যবহৃত যে কোনও টুথপেস্ট দিন এক চামচ। সব উপকরণগুলো ভাল মতো মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। রোজ একবার এই মিশ্রণটি দিয়ে দাঁত মাজার অভ্যাস করুন। আপনার দাঁতের হলদেটে ভাব চলে গিয়ে ধবধবে সাদা রং ফিরে আসবে। সঙ্গে মুখের দূর্গন্ধ কাটবে। 

 কেবল লেবু নয়, নুনও বেশ ভাল কাজ করে দাঁত পরিষ্কার করতে। দাঁত মাজা হয়ে গেলে আঙুলের ডগায় অল্প নুন নিয়ে দাঁতে ঘষে নিন। এতে দাঁতের গোড়া শক্ত ও মজবুত হবে।কারন দাঁতের সাথে মাড়িও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ।এতে দাঁতের রংও হবে ঝকঝকে। ধূমপানের পাশাপাশি সব নেশাকে পরিত্যাগ করা আপনার দাঁতের স্বাস্থের পক্ষে ভীষণ জরুরি।