রাতের খাবারের পর অনেক সময়ই ক্লান্তি অনুভূত হয়। আর তখন শুধু মাথায় ঘোরে দ্রুত শুয়ে পড়ার কথা। বিছানা যেন ডাকতে থাকে। সেই কারণে সকালে অনেকে নিষ্ঠা নিয়ে ব্রাশ করলেও রাতে তা বেমালুম ভুলে যান। কিন্তু রাতে দাঁত ব্রাশ না করা শুধু ছোট সমস্যার কারণ নয়, এটি গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকিও তৈরি করতে পারে। সাধারণত আমরা কেবল দাঁতের ক্যাভিটি ভেবে থাকি, তবে এর প্রভাব হৃদরোগের মতো মারাত্মক সমস্যা পর্যন্ত হতে পারে।
ডা. কুনাল সুদ, অ্যানেস্থেসিওলজি এবং ইন্টারভেনশনাল পেইন মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, ইনস্টাগ্রামে জানিয়েছেন যে, রাতে দাঁত ব্রাশ না করা শরীরের জন্য বেশ ক্ষতিকর হতে পারে। তিনি একটি ভিডিওয় মন্তব্য করেছেন যেখানে একজন কন্টেন্ট ক্রিয়েটর বলেন, ঘুমনোর আগে দাঁত ব্রাশ না করলে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়’ ডা. সুদ একমত হয়েছেন যে, মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এবং এটি হৃদরোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষামূলক ভূমিকা রাখতে পারে।
রাতে ব্রাশ না করলে কী হয়?
ডা. সুদ ব্যাখ্যা করেছেন, “রাতে দাঁত ব্রাশ না করলে শুধু ক্যাভিটির ঝুঁকি বাড়ে না, বরং এটি আরও বিপজ্জনক হতে পারে।” ২০২৩ সালের একটি গবেষণা অনুযায়ী, খারাপ মৌখিক স্বাস্থ্য হৃদরোগ এবং হার্ট ফেইলিউরের সঙ্গে সম্পর্কিত। রাতে ব্রাশ না করলে মুখের ব্যাকটেরিয়া রাতভর থাকে, যা রক্ত প্রবাহে ঢুকে প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং সময়ের সঙ্গে হার্টকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
তবে এখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, রাতে ব্রাশ না করা সরাসরি হৃদরোগের কারণ নয়। এটি কেবল একাধিক ঝুঁকির মধ্যে একটি এবং সময়ের সঙ্গে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
ডা. সুদের পরামর্শ অনুযায়ী, যারা নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করে, তাদের হার্ট সাধারণত বেশি স্বাস্থ্যবান থাকে। দিনে অন্তত তিনবার দাঁত ব্রাশ করা এবং নিয়মিত ডেন্টাল ক্লিনিং করানো হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এটি দাঁতের অন্যান্য সমস্যাও যেমন মাড়ির রোগ বা দাঁত পড়ে যাওয়া কমাতে সাহায্য করে। তাই মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা হল হার্টকে সুরক্ষিত রাখার সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি।
রাতে দাঁত ব্রাশ করা কেবল মুখের স্বাস্থ্য নয়, সমগ্র শরীরের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। নিয়মিত দাঁত ব্রাশ এবং মৌখিক পরিচর্যা হৃদরো-গসহ অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে। তাই প্রতিদিনের রুটিনে রাতের ব্রাশকে অবহেলা না করে, এটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার এক অপরিহার্য অংশ হিসাবে গ্রহণ করা উচিত।
