আজকাল ওয়েবডেস্ক: শরীর সুস্থ রাখতে যেকোনও মরসুমি সবুজ শাকসব্জি ও ফল খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকেরা। শীত প্রায় দোড়গোড়ায়। হরেক রকম রঙিন সবুজ শাকসব্জির পাশাপাশি নিজের নানাবিধ গুণের জন্য সবার পছন্দের তালিকায় জায়গা করে নিয়েছে একটি রঙিন সব্জি, তা হল বিট।এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানলে আপনিও অবাক হবেন। তবে ত্বকের যত্নে এর অবদান প্রচুর। জানুন কীভাবে ব্যবহার করবেন।
এই গাঢ় লাল রঙের সবজিটিতে রয়েছে ভরপুর ভিটামিন সি, যার জন্য বিট ত্বকের অতিরিক্ত তেল কমায় ও ব্রণের প্রবণতা প্রতিরোধ করতে পারে। বিট জুস বা রস ত্বকের ব্রণের দাগ, বলিরেখা ও কালো ছোপ দূর করতে কাজে আসে।
প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ পিগমেন্টশনের মোক্ষম ওষুধ হল এই উপকারী সবজি। গবেষণা অনুযায়ী, ভিটামিন সি মেলানিন উত্পাদন কমাতে ও হাইপারপিগমেন্টশন কমাতে সাহায্য করে। বিটের রস নিয়ম করে খেলে ত্বক ভেতর থেকে উজ্জ্বল হয়।
শুষ্ক ত্বকের জন্য এক চামচ দুধ, কয়েক ফোঁটা আমন্ড অয়েল, ২ চা চামচ বিটের রস মিশিয়ে একটি প্যাক তৈরি করুন। মুখে লাগিয়ে ১০ মিনিট রেখে দিন। এরপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। কোমল, মসৃণ, দাগহীন ত্বকের জন্য এই প্যাক ব্যবহার করতে পারেন সপ্তাহে দু'বার। এছাড়া বলিরেখা দূর করতে বিটের রসের সঙ্গে শসার রস সমানভাবে মিশিয়ে পান করুন। তাতে ত্বকে যাবতীয় সমস্যা দূর তো হবেই, অকাল বার্ধক্য, বলিরেখাও নির্মূল হয়।
ত্বকের কোষকেও সুরক্ষিত রাখে এই বিট। এছাড়াও এর মধ্যে আছে প্রচুর উপকারী উপাদান। যেমন, ফোলেট, পটাশিয়াম, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। যা আপনার রক্ত পরিষ্কার রাখে। ফলে ত্বকেও রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। সহজেই মুখে বয়সের ছাপ পড়ে না। মুখ থাকে উজ্জ্বল। আপনার ত্বকে কোথাও চুলকানি-জ্বালার মতো সমস্যা শুরু হলে সেখানে বিটের রস লাগাতে পারেন। উপকার পাবেন।
