আজকাল ওয়েবডেস্ক: আপনি কি সকালে ঘুম থেকে উঠেই ব্ল্যাক কফি পান করেন? জানেন কি এই অভ্যাস বড়সড় বিপদ ডেকে আনতে পারে? এমনকী ভবিষ্যতে নানা জটিল রোগ তৈরি করতে পারে? ব্ল্যাক কফিতে  আসক্তি থাকলে আগে থেকেই সতর্ক হন। 

অনেকেরই সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠতে না উঠতেই কফি খাওয়ার অভ্যাস থাকে। ঘুমচোখেই তাঁদের হাতে থাকে কফির কাপ। কফির মিঠে কড়া গন্ধ ঘুম কাটাতেও বেশ  কার্যকরী। কেউ ব্ল্যাক কফি খান। কারও আবার দুধ দিয়ে কফি খাওয়ার অভ্যাস। দুধ, চিনি, সুগার সিরাপ ছাড়া ব্ল্যাক কফি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। কিন্তু তাই বলে খালি পেটে ব্ল্যাক কফি? নৈব নৈব চ। কী কী হতে পারে খালি পেটে ব্ল্যাক কফি খেলে? 

বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ রোজ খালি পেটে ব্ল্যাক কফি খেলে শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে। থাইরয়েডের সমস্যাও হতে পারে। বিশেষ করে যদি কারও আগে থেকেই থাইরয়েডের সমস্যা থাকে, তবে তাঁদের তো এক্কেবারেই ব্ল্যাক কফি পান করা উচিত নয়। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ঘুম থেকে ওঠার অন্তত ৯০ -১২০ মিনিট পর কফি খাওয়া উচিত। সঙ্গে পরিমাণ মতো জল খেতে হবে। সবচেয়ে ভাল হয় যদি কিছু খাবার খাওয়ার পর ব্ল্যাক কফি পান করেন।